結果は３周半でDNF・・・ 半分の５周は走りたかったなぁ ●機材 フレーム：FUJI SST1.0 ホイールとタイヤ フロント：カンパニョーロBORA ONE、チャレンジフォルテ(8bar) リア：カンパニョーロBORA ONE、チャレンジフォルテ(8bar) (昨日より風が泣いていなかっ…

結果は４周目で千切れて、淡々と走って１７位。 やっぱり練習不足！ ●機材 フレーム：FUJI SST1.0 ホイールとタイヤ フロント：フルクラムレーシングライト、ヴェロフレックスカーボンブラック(8bar) リア：カンパニョーロBORA ONE、チャレンジフォルテ(8bar…

(3/25)休息日 24時に帰宅・・・24時って表現は日本だけじゃないの？的に思うのだがどうなんだろって考えながら 夕食はカップ麺とワイン食べて睡眠。 (3/26)16min266w+強め流し 24時半に帰宅。週末レースだから20minL４を１本！ってローラーを始めるが、 16mi…

今日は９時までぐっすり。体調悪いー（昨日飲み過ぎなだけ・・・） まぁでも走っておかないと！ってことで１０時過ぎに出発ー 昨日と同じく入間な区間と物見山な区間は頑張る。 物見山は2:30、練習不足だけどダンシングがちょっといい感じになってきたかも。…

起きたのは８時過ぎ。相変わらず週末に疲労がたまりまくりだなぁ とりあえず準備して９時過ぎに北方面へ出発。 まぁ体調的に余裕があれば峠に行きたかったけど結局シロクマパンへ。 とりあえず入間川な区間と物見山は踏み込む。 物見山は2:45でダメダメだっ…

(3/18)休息日 仕事で帰ってきたのが24時ちょい前。まぁなんか昨日長く自転車乗ったしーってことで休息日。 (3/19)20min260w 明日の祝日の出勤が決定したので帰宅したのは早めの２１時半。 でローラーやっておかないとーってことでローラー 本当は30minL４や…

今日はクラブの方と都民の森ヒルクライム練。 ７時過ぎに家を出て、９時ちょい前に福生公園で合流。 で、都民の森へ。・・・西風で向かい風＞＜ とりあえず、今年初めてのヒルクライムだから様子見って感じだったけど、いつの間にかチームの方がペースアップ…

８時までしっかりと睡眠とって今日は外を走る！ってことで物見山へ。 装備は80mmのディープ！ なんか通り道の彩湖でイベントやってて遠回りしなきゃ駄目だったけど、ペダリングに気をつけながら物見山まで。 物見山は先週より踏めてたと思ってたけど、タイム…

(3/11)20min275w ２２時で仕事を切り上げて帰宅できた！ってことでローラー 最初は時間あるから30minL４を！って感じで進めたけど、20分でダウン。 ５分アップと１０分クールダウンで計３５分コース。 ※やっぱりクールダウンは１０分しないと回復しないなぁ …

今日は朝から頭痛いし熱っぽいしダウン。 部屋から一歩も出ること無く布団の中で一日を過ごしてしまった。 うーん一度外れた歯車はなかなか元に戻らない＞＜

９時までしっかり睡眠取って１０時過ぎに物見山方面へ。 仕事疲れが抜けていない感じなので白石峠はあきらめて、とりあえず物見山。 一生懸命のぼって２分４０分ぐらい・・・ で、シロクマパンまで行ってパン食べて帰宅。 今日はあたたかったー＃すね毛そろ…

(3/4)休息日 仕事で追い込まれて気力喪失で何もできず・・・ (3/5)20min246w 帰宅したのは24時半だけど、むしゃくしゃなパワーで！ってことでローラー２０分＋クールダウン１０分。 仕事のつかれってLSDみたいにじわっとくる感じがするねー (3/6)20min266w …

朝は９時まで二度寝したりご飯食べたりして１０時過ぎにロードで出発。 白石方面も考えたけど、信号なしで淡々と向かい風と向かい合って走りたくなったので、 荒川自転車道を北上して吉見運動公園の管理棟まで４３キロノーストップ。 パワータップ使ってない…

今日は９時過ぎまでしっかりと睡眠。７時間寝れる幸せ！ で、二度寝とかテレビ見てぼさっとして１２時ちょい前に、 ローラー台で大活躍していたカルマ号をオーバーホールに出しに２年ぶりに外を走らることに。 （ホリゾンタルよいねー！） スーパー追い風パ…

(2/25)(2/26)休息日 月曜は帰宅したのが２４時過ぎで気力が足りずお休み・・・ 火曜は２２時まで仕事して１時間半会社関連のお酒で、帰宅はまた２４時過ぎ。 (2/27)ローラー20min251w 帰宅したのは２４時過ぎで、ご飯食べて今日こそは！って感じでローラー …