今日はTwitterで誘っていただいたので道志まで練習。 ロードはオーバーホール中なので、シクロクロス号でロードのホイール履いて出発。 なんか風が強くて寒い。で、スピードメーター見てもなんかこんなにスピードでてなかったけな？的な感じ。 集合場所のコ…

(2/18)休息日 ２３時過ぎに帰宅できたけど、仕事の心労でばたんきゅー (2/19)ローラー20min268w 仕事して２４時過ぎに帰宅して、今日はローラー！ってことで、２０分２６８wで＋１０分クールダウン。 (2/20)ローラー20min260w 今日も昨日と同じメニュー。パ…

結果は１２位ぐらい？まぁ練習不足ですね・・・パワーがあれば前に出れたコースだったのに結局前にでれないまま終わった感じ。 空気圧はフロント1.2bar、リア1.5bar この空気圧は自分の体重にかなり合致してたかも！（６３キロ）VIVAチューブラー 朝は４字半…

今日は８時から荒川でシクロクロス練習。６時半起き（睡眠時間４時間・・・）で朝ご飯食べて、 自転車の整備（シクロクロス東京で残ってた砂除去）して待ち合わせ場所へ。 チームの方１人と２人だけの練習。８の字ぐるぐるして、周回ショートカットコース回…

(2/12)休息日 仕事の精神的疲労で２３時過ぎに帰宅したものの全くローラーに乗ることができず (2/13)ローラー20min255w 24時過ぎに帰宅。このままバタンキューしたいけど週末は今季最後のGPミストラル！ やっておかないとってことでローラー 20分255wと10分…

今日はツイッターで誘っていただいた駅伝に参加。 ササ缶マンさんつながりで３人×４チーム。 場所は皇居。交通規制とかはなくて、一般人＆ほかの駅伝とかもあり混ざった感じ。 でも参加者は３０チームぐらいいたのかな？けっこうな人数。 結果は１、２位をゲ…

今日は３連休の2日目。ただ、昨日のシクロクロスで受けたダメージで何もできず。 ほとんど家の中でぼけーっとしてすごす。 もうちょっと元気があれば、シクロクロス東京の観戦も考えたんだけど、無理だった・・・ しかし、ツイッターとか見てると、昨日シク…

結果は12位ぐらいかな？ 最初の１周では２位通過だったんだけど、運動不足で体力持たないでKO 朝８時ちょい前に起床。体だるいーどうしよう？って感じだったけど９時過ぎにとりあえずお台場へ出発。 往路は北風の追い風で荒川をぐんぐん進み、あれ？俺調子い…

(2/4)ローラー30min256w 24時過ぎに帰宅して仕事ストレスを発散でローラー 今日からパワーメーターを見ながらぐりぐり回して３０分256w頑張ってクールダウン１０分 ２時過ぎに睡眠 (2/5)ローラー30min255w 今日も７時半に起きて仕事いって、24時過ぎに帰宅し…

土曜日は疲労で全く動く気がなれない。って感じで夕方まで布団の中。 でその後は、新橋でミニ四駆をちょっと走らせて、チームの方とでジンギスカン＆焼き肉食べ放題。 疲れがたまってたのかお酒でべろんべろん状態になってしまった・・・・ まぁたまにはいい…

(1/28)〜(1/31)休息日 月曜から木曜日までは仕事忙しいし筋肉痛でまぁなんか何もやる気が起きない・・・ まぁなんか精神的にだめだめになってしまった感じ。 (2/1)ローラー50分 今日は仕事は早く終わって帰れたのでローラー。 ５０分ギヤ重めでくるくると。 …