木祖村でのステージレース。初日はなんとかタイムアウトを逃れたけど、二日目は疲労回復せずにEND スタミナが足りてないっす。 竹芝の皆様にはとてもお世話になりました！また来年出たいなぁ ●初日個人TT 初日第一ステージは、個人TT。出走順はチームの中で…

(5/20)休息日 レースの次の日は仕事して、帰ってきてもなんかぼーっとして終わり。 (5/21)彩湖土手TT練３本 5時起きで彩湖土手で今日もTT三本。7:17,7:28,7:17。二本目はなんか歯車が合わなかった感じ。 (5/22)彩湖土手TT練３本 今日も彩湖土手でした。7:29,…

結果は個人TTは５５位（登録者A）。チームTTは８位(未登録混合B)。 うーん歯車があわなかった。 ●機材 フレーム：SST1.0 ホイール：スイフト、ヘムグロビン タイヤ：チャレンジ、フォルテ(9bar) ●個人TT スタート台からスタートという新しい試み？だったけど…

(5/13)彩湖土手TT練３本 超久しぶりの平日朝練。彩湖土手TT三本。7:25,7:16,7:21。朝だからパワーでないけど霧雨でガラガラだった土手。合計37キロ (5/14)彩湖土手TT練３本 今日も彩湖土手TT朝練。7:17,7:18,7:20。なかなかタイムは伸びない…合計39キロ。気…

(5/6)GW最終日 なんか体調壊してぐったりーとしてた感じ。午後は仕事に行ってたような・・・いや、行ったか。 (5/7)休息日 最終電車で帰宅してぐたーとなってた気が・・・ (5/8)ローラー60min 次の日が夜勤予定なので、今日は１９時頃に仕事終えて帰宅。そし…

今日は埼玉TTの練習で彩湖にてチームの方々とチームTT練習 昨日までの合宿疲れでぼろぼろだけど、今乗っておかないと！いまで・・・略 で、３人ローテ＋１名監督で、ぐるぐると５往復。 その後は１人ずつ１往復のITT練。自分は脚パンでやるつもりが無かった…

GWの後半は、竹芝な方々と木祖村合宿。 調布ICまで自走で行って車で拾っていただいて木祖村へ。 さすがGW・・・７時過ぎに高速乗っても即渋滞。 結局２時間遅れで、１１時に木祖村のダムへ。運転ありがとうございました。 で、コースを周回練。 ２周ぐらい試…

GWの平日は仕事で３日間で６０分だけローラーしただけ・・・ 仕事が忙しいことは良いことなのか？まぁ５月は今までと違って後半からは結構忙しさはなくなるはず！

２日間レースの後のGW前半３連休の最終日は、チームの方々と富士山へ。 東京ICまで自走してチームの方の車に乗っけてもらい、山中湖へ。 で、そこを拠点にアザミラインへ自走で行って登頂。 ノーマルクランクだったのでもうギヤたりなくて、たりなくて・・・…

1日目はちぎれてDNF・・・寒かった。 2日目はちぎれて103位・・・寒かった。 いやーもう練習不足。 ただ千切れただけなのでまったくレース展開とか関係ないよなー （カサイさんありがとうございます。）

仕事がめっちゃ忙しくて忙しくほとんど自転車に乗れていない！ GWまでの自転車乗ってるのは短時間のローラーのみ。

朝は昼までゴロゴロと。 昼からは、後楽園のラクーアの温泉施設で自転車なお知り合いの方とまったりと自転車談義を交えて５時間。 この温泉施設よいね！スーパー銭湯なか子供ワイワイ、人ぎゅうぎゅうだけど、 そこまで混んでいないし、リラクゼーションな感…

(4/1)休息日 今日は出向先の新人配属関連で19:00に仕事終了して帰宅ー まぁレース次の日だし休息日 (4/2)1min370w5本 今日も打ち合わせ直帰で22時には帰宅できた。なのでローラー 5minウォーミングアップ 1min370w、1minレスト×５本 15minクールダウン ６本…

結果は３周半でDNF・・・ 半分の５周は走りたかったなぁ ●機材 フレーム：FUJI SST1.0 ホイールとタイヤ フロント：カンパニョーロBORA ONE、チャレンジフォルテ(8bar) リア：カンパニョーロBORA ONE、チャレンジフォルテ(8bar) (昨日より風が泣いていなかっ…

結果は４周目で千切れて、淡々と走って１７位。 やっぱり練習不足！ ●機材 フレーム：FUJI SST1.0 ホイールとタイヤ フロント：フルクラムレーシングライト、ヴェロフレックスカーボンブラック(8bar) リア：カンパニョーロBORA ONE、チャレンジフォルテ(8bar…

(3/25)休息日 24時に帰宅・・・24時って表現は日本だけじゃないの？的に思うのだがどうなんだろって考えながら 夕食はカップ麺とワイン食べて睡眠。 (3/26)16min266w+強め流し 24時半に帰宅。週末レースだから20minL４を１本！ってローラーを始めるが、 16mi…

今日は９時までぐっすり。体調悪いー（昨日飲み過ぎなだけ・・・） まぁでも走っておかないと！ってことで１０時過ぎに出発ー 昨日と同じく入間な区間と物見山な区間は頑張る。 物見山は2:30、練習不足だけどダンシングがちょっといい感じになってきたかも。…

起きたのは８時過ぎ。相変わらず週末に疲労がたまりまくりだなぁ とりあえず準備して９時過ぎに北方面へ出発。 まぁ体調的に余裕があれば峠に行きたかったけど結局シロクマパンへ。 とりあえず入間川な区間と物見山は踏み込む。 物見山は2:45でダメダメだっ…

(3/18)休息日 仕事で帰ってきたのが24時ちょい前。まぁなんか昨日長く自転車乗ったしーってことで休息日。 (3/19)20min260w 明日の祝日の出勤が決定したので帰宅したのは早めの２１時半。 でローラーやっておかないとーってことでローラー 本当は30minL４や…

今日はクラブの方と都民の森ヒルクライム練。 ７時過ぎに家を出て、９時ちょい前に福生公園で合流。 で、都民の森へ。・・・西風で向かい風＞＜ とりあえず、今年初めてのヒルクライムだから様子見って感じだったけど、いつの間にかチームの方がペースアップ…

８時までしっかりと睡眠とって今日は外を走る！ってことで物見山へ。 装備は80mmのディープ！ なんか通り道の彩湖でイベントやってて遠回りしなきゃ駄目だったけど、ペダリングに気をつけながら物見山まで。 物見山は先週より踏めてたと思ってたけど、タイム…

(3/11)20min275w ２２時で仕事を切り上げて帰宅できた！ってことでローラー 最初は時間あるから30minL４を！って感じで進めたけど、20分でダウン。 ５分アップと１０分クールダウンで計３５分コース。 ※やっぱりクールダウンは１０分しないと回復しないなぁ …

今日は朝から頭痛いし熱っぽいしダウン。 部屋から一歩も出ること無く布団の中で一日を過ごしてしまった。 うーん一度外れた歯車はなかなか元に戻らない＞＜

９時までしっかり睡眠取って１０時過ぎに物見山方面へ。 仕事疲れが抜けていない感じなので白石峠はあきらめて、とりあえず物見山。 一生懸命のぼって２分４０分ぐらい・・・ で、シロクマパンまで行ってパン食べて帰宅。 今日はあたたかったー＃すね毛そろ…

(3/4)休息日 仕事で追い込まれて気力喪失で何もできず・・・ (3/5)20min246w 帰宅したのは24時半だけど、むしゃくしゃなパワーで！ってことでローラー２０分＋クールダウン１０分。 仕事のつかれってLSDみたいにじわっとくる感じがするねー (3/6)20min266w …

朝は９時まで二度寝したりご飯食べたりして１０時過ぎにロードで出発。 白石方面も考えたけど、信号なしで淡々と向かい風と向かい合って走りたくなったので、 荒川自転車道を北上して吉見運動公園の管理棟まで４３キロノーストップ。 パワータップ使ってない…

今日は９時過ぎまでしっかりと睡眠。７時間寝れる幸せ！ で、二度寝とかテレビ見てぼさっとして１２時ちょい前に、 ローラー台で大活躍していたカルマ号をオーバーホールに出しに２年ぶりに外を走らることに。 （ホリゾンタルよいねー！） スーパー追い風パ…

(2/25)(2/26)休息日 月曜は帰宅したのが２４時過ぎで気力が足りずお休み・・・ 火曜は２２時まで仕事して１時間半会社関連のお酒で、帰宅はまた２４時過ぎ。 (2/27)ローラー20min251w 帰宅したのは２４時過ぎで、ご飯食べて今日こそは！って感じでローラー …

今日はTwitterで誘っていただいたので道志まで練習。 ロードはオーバーホール中なので、シクロクロス号でロードのホイール履いて出発。 なんか風が強くて寒い。で、スピードメーター見てもなんかこんなにスピードでてなかったけな？的な感じ。 集合場所のコ…

(2/18)休息日 ２３時過ぎに帰宅できたけど、仕事の心労でばたんきゅー (2/19)ローラー20min268w 仕事して２４時過ぎに帰宅して、今日はローラー！ってことで、２０分２６８wで＋１０分クールダウン。 (2/20)ローラー20min260w 今日も昨日と同じメニュー。パ…