結果は後半タレてしまって12位。暑いし虫との戦いだった・・・ 完全なる力不足。第三戦までにはテクニックも磨こう 装備は下記 ●フレーム：TNIアルミ ●ホイール：フルクラム、レーシング７ ●タイヤ：パナレーサー、CG−CX（前後2.5bar） ４時に起床して５時ち…

今日はチームの方とシクロクロス朝練 朝５時過ぎにシクロクロスで環八下って７時頃に目的地に到着。 で、シクロクロス練習スタート・・・ のはずが２周ほどウォーミングアップして１周したところで金属片をもろに踏んでパンク！ しかも今日はチューブラーで…

朝は相変わらず起きれずに何もできず 昨日から続いている頭痛は少し和らいだかも？ で、仕事して19時頃に帰宅して今日もローラー60分 自走：0キロ（９月合計：994キロ） ローラー：60分（９月合計：430分） ランニング：0分（９月合計：60分）

今日は激しい頭痛・・・首を動かすと右耳の後ろ部分がじんじんと なんか体にガタが来ているなぁ ってことで今日は仕事はなんとかこなしたけど、トレーニングはなし

今日も朝起きれない。なんかもう力が入らないんだよなぁ通勤中もフラフラな感じ。 で、仕事して帰宅してからローラー60分。昨日より一枚重いギヤでガシガシとペダリングできた感じ。 まだシクロクロス準備してないよ 自走：0キロ（９月合計：994キロ） ロー…

朝は５時に目覚まし＆iPhone目覚ましをセットしてたのにいつの間にか止められてる！ ６時過ぎに目覚めてびっくり。全く止めた記憶がない・・・ こりゃ完全に朝弱いモードに突入してる。うーん練習は夜に移行すべきか！？ で仕事して２０時に帰宅して、ご飯食…

朝は起きれないなぁー で仕事した後は、新橋の田宮ファクトリーにてミニ四駆練！ この２階にはコースがあって走らせることができる！ 半年ぶりにきたけど、やっぱりいるのは少年ではなく中年のおっさん達ばかりだね〜 とりあえず走らせたら、いきなりコース…

結果は10位。 雨が止まないでもうなにがなんだか。まぁ結果は思ったよりよかったからいいかな ●機材 フレーム：FUJI SST1.0 ホイール：シマノ WH7900-C24-CL タイヤ：MASSA T2301(6.8bar) 朝４時半に起床して、準備して５時にレンタカー借りて秩父に出発〜 …

朝４時過ぎに起床するけど・・・雨。がっかりで二度寝ー そして６時過ぎに起きてローラー60分。 昼は街へ出かけていろいろとお勉強したり。 で、帰宅してもう一回ローラー60分。 うーんローラーはパワータップないとなんかいい感じなのか分からないなぁ 自走…

今日も朝起きれずに二度寝。 朝だけじゃなくて終始体調が悪かったー うむーなんでだろう。食生活がわるいのかなぁ

朝は５時に起床。仕事で家を出るのは６時半過ぎなので、外に走る時間がないしーってことでローラー パワータップないのでパワーわからず２００wぐらいじゃね？感覚で１時間 自走：0キロ（９月合計：909キロ） ローラー：60分（９月合計：130分） ランニング…

今日は朝はだるくて起きれず。。。 仕事で久しぶりの残業してしまい、帰ってからはMac触ってたらもう寝る時間！ 体調悪しなんだかなぁ

昨日休んだので朝は４時前に起きて４時に彩湖へー で今日もパワータップがないので、デュラエースホイールでくるくると１１周 ペダリングが悩んでるけど、なんかいつもより周回スピードはやかった。 ＜＜ガーミンは後日＞＞ 自走：71キロ（９月合計：909キロ…

三連休の３日目。なんか朝起きて走りに行こうかなーと思ってたら体調がめっちゃ悪い うーんこれは単なる朝弱い症状が再発なのかもしれないけど、やるき喪失で休息日に。 この２日間でいろいろ調べていたらMacBookAirが欲しくなった。 昼過ぎに池袋とか有楽町…

朝5時に起床して5時半過ぎに連光寺に向けて出発ー で、7時ジャストに連光寺に到着ー ちょっとまったりして連光寺を３本半登ってチームの方々に合流。 でチーム練スタート。 いろは坂とか多摩地区の短い坂を登る。 全ての坂で後半バテてしまったなぁ・・・う…

朝4時半に起床して（最近はこの時間に起きるのが普通になってきてる生活に・・・） 5時過ぎに出発。 都民の森行くか和田峠行くかを悩みながら463号を進む。 60分も登りは今の調子だと絶対無理だよねーってことで和田峠へ。 8時前に和田峠麓に到着 で、TT開始…

朝3時半に起きて、4時に彩湖土手へー で、昨日と同じく周回練習。 パワータップないから淡々と・・・ 08:55 32.5km/h 08:42 33.6km/h 08:48 33.2km/h 08:34 33.7km/h 08:34 34.0km/h 08:29 34.7km/h 08:29 33.9km/h 08:33 34.4km/h 08:25 34.8km/h 08:30 34.…

朝3時半に起床して4時に彩湖に出発。 パワータップはしばらく使えないので淡々と走るのみ。 あと荒川サイクリングロード北上は蜂が怖いので向かった先は彩湖土手。 で、暗いまま淡々と周回ー 08:58 32.2km/h 08:52 32.9km/h 09:07 31.9km/h 08:50 32.7km/h 0…

今日も脚の調子が悪いー3日休息必要か・・・ 仕事して帰ってきた後は、切れていたパワータップの電池を入れ替えをしようと思ったけど、蓋が開かない！ 今までは専用工具なかったので力強くで外してたけど、無理。専用工具買わないとダメだなぁー ってことで…

月曜日は二日酔いと筋肉痛・・・あと土曜日に蜂に刺された腕の晴れがピーク。 普通の蜂に刺されたと思ってたけど、形とかで調べてみるとキイロスズメバチってやつに刺されたっぽい。 1回目はまだ良いけど2回目刺されたらショックとかで意識失うことあるとか…

今日はyasさん主催の吉田うどんを食べに行くトレーニングに参加させていただきました。 朝4時に起床して5時ちょい前に出発ー で、6時過ぎに尾根幹の矢野口ローソンに到着。 走っていて気がついたらパワータップの電池が切れてしまっていた。今日は後輪はただ…

朝5時に起きて6時過ぎに朝練へ出発ー 今日は午後から会社行事なので10時ぐらい帰宅目安で。 ワット数見ながら淡々と荒川サイクリングロードを北上する感じ。200wぐらいキープで。 結局、吉見運動公園のもうちょっと先へ行って帰って96キロ。 帰りはゲリラ豪…

朝4時に起床。ダルいけど、このままじゃだめだ！ってことで気合を入れて4時半に朝練へ 久しぶりの荒川サイクリングロードを北上ー ペダリングを確認しつつ２１０ｗ平均をキープして。 で入間なTT区間まで行って帰りも２１０ｗキープで。 最後は和光市の坂３…

朝は完全に寝坊・・・たるんでしまった 仕事も色々と立て込んでなんか歯車が合わない日だった

朝4時過ぎに起きてぼさっとしてローラー 何も考えずに無心で70分。ちょっとうとうとした感じかな 明日は外走ろうかな？ 自走：0キロ（９月合計：25キロ） ローラー：70分（９月合計：70分） ランニング：0分（９月合計：60分）

この二日間は日曜日に走ったランニングの影響で、ふくらはぎが筋肉痛で何もできず・・・ 最近のランニングではちょい前にNHKのミラクルボディーて番組でマラソン最強軍団特集をしていて、 ケニアな最強集団の人たちは走ってる時の着地をかかとではなく、つま…

結果は２６位。アベレージは４２キロ台で４３キロに届かず・・・ ペース配分をミスってしまい不完全燃焼だったなぁー来年リベンジ！ 装備は、ホイールをチームの方にディスクホイールを借りて出陣だった！ （いやーディスクホイールよいねーめっちゃ欲しくな…

土曜日だけど今日は体調がわるくて完全に休息日。 なんか駄目だだなー １１時頃までグタグタしてたらちょっと体調が戻ってきたけど、なんか明日レースだしもういいかなぁってことで、休息日に。 うーん・・・９月は最悪のスタートだね−＿−