朝は昼までゴロゴロと。 昼からは、後楽園のラクーアの温泉施設で自転車なお知り合いの方とまったりと自転車談義を交えて５時間。 この温泉施設よいね！スーパー銭湯なか子供ワイワイ、人ぎゅうぎゅうだけど、 そこまで混んでいないし、リラクゼーションな感…

(4/1)休息日 今日は出向先の新人配属関連で19:00に仕事終了して帰宅ー まぁレース次の日だし休息日 (4/2)1min370w5本 今日も打ち合わせ直帰で22時には帰宅できた。なのでローラー 5minウォーミングアップ 1min370w、1minレスト×５本 15minクールダウン ６本…