木祖村2days
木祖村でのステージレース。初日はなんとかタイムアウトを逃れたけど、二日目は疲労回復せずにEND
スタミナが足りてないっす。
竹芝の皆様にはとてもお世話になりました！また来年出たいなぁ
●初日個人TT
初日第一ステージは、個人TT。出走順はチームの中で一番最後だったので、中間タイムなどいろいろと情報を得ての出陣。
コーナーの立ち上がりの減速は気をつけて結構全力ですすんで、ダム抜けての中間タイムは8:35。
参考タイムより５秒も速かったので、ちょっと落ち着いて。
最後の登りの直前で11:30ぐらいだったので、まぁ足切り予想タイムの13:30は間に合うだろう的にちょっと安堵。
で登りで気持ちが折れたせいもあり13:03でゴール。いやーやっぱりTTは疲れる。
●初日ロードレース
第二ステージは、マスドレース。脚が張ってる感じがする・・・
でレース自体は集団の一番後ろの方でぶらぶらと。
しかし、２周目ぐらいで集団前方で落車があって、中切れ。前方集団。追っかけ１０人。後方追っかけ集団。な感じになって、
自分は追っかけ１０人でローテーションで半周かけて前方集団においつく。イヤー疲れた。
＃後方追っかけ集団も１周半で追いついたので、後方の方が良かったのかも。
その後は、登りで集団に置いていかれて、グルペット集団でなんとかゴール。
＃最後の１周はグルペットにも置いていかれたけど・・・
●二日目ロードレース
かなり疲れが抜けていないまま。午後からのロードレース。走ったらなんとかなるかなーとおもってたけど、
まったくどうにもこうにも脚が回らずに、一周目で切れて後は５周走り終えたところでタイムアウトリタイア。
うーんだめすぎた・・・
でも楽しかったなー木祖村。
彩湖でTT練習などなど
(5/20)休息日
レースの次の日は仕事して、帰ってきてもなんかぼーっとして終わり。
(5/21)彩湖土手TT練３本
5時起きで彩湖土手で今日もTT三本。7:17,7:28,7:17。二本目はなんか歯車が合わなかった感じ。
(5/22)彩湖土手TT練３本
今日も彩湖土手でした。7:29,7:21,7:16。合計40キロ。今日は自転車ほとんど見かけなかったなぁ
(5/23)彩湖土手TT練３本
今日も彩湖土手朝練でした。7:22,7:21,7:21。安定した遅さ>_<。しかし苦しみ走ったあとは爽やか！仕事頑張ろう。
(5/24)休息日
今日は有給休暇。朝ご飯はガストでまったりと過ごし、自転車に乗って環八を下って蒲田のバイクショップSNELまで、シートポストカバーの交換に。
アルミのシートポストカバーはヒビが入ってしまったので、今回はカーボンに。
ちょっと軽量化になったし、あと、帰るときに気がついたけど、路面からの突き上げの振動がかなり押さえられてる。これは想定外の良い点だね！ラッキー。
（まぁ高かったんだけどね＞＜）
往復６２キロ。
で、午後はスーパー銭湯でまったりとして休息でした。明日から木祖村。頑張ろう！
(5/19)第７回埼玉県自転車タイムトライアルロードレース大会
結果は個人TTは５５位（登録者A）。チームTTは８位(未登録混合B)。
うーん歯車があわなかった。
●機材
フレーム：SST1.0
ホイール：スイフト、ヘムグロビン
タイヤ：チャレンジ、フォルテ(9bar)
●個人TT
スタート台からスタートという新しい試み？だったけど。スタートの役員がおしゃべりしてて、スタート合図を忘れて、「え？もうスタートしていいの？」と聞いてスタートするという・・・
で、最初は追い風区間だったけど、何キロ出せばいいんだ？という感じで７キロぐらい進む。
で向かい風区間になってもなんか歯車があわないなーと思いつつ２人に抜かれる。うー。
結局折り返して、ゴールするまでなんかちがうんだよ！って感じで燃焼できなかった。練習不足。
即席な練習だけじゃ間に合わなかった＞＜
●チームTT
チームの方２名と参加。一回しかチーム練習できなかったけど、とりあえずみんなで回していく感じで。
午後になって風が強くなったので、追い風区間では軽く５０キロ越えする！きもちよいねー
折り返して向かい風区間になると、スピードに全く乗れない！ローテーションもうまくいかなくなってしまい、
１チームに抜かれてしまう・・・
折り返して追い風区間になって盛り返しを！と思ったけど、うまく噛み合ずにゴール＞＜。
まぁチームに１名高校１年生の子がいて、最後まで３人でゴールできたからよかった！来年というか今年の成長に期待！
■
(5/13)彩湖土手TT練３本
超久しぶりの平日朝練。彩湖土手TT三本。7:25,7:16,7:21。朝だからパワーでないけど霧雨でガラガラだった土手。合計37キロ
(5/14)彩湖土手TT練３本
今日も彩湖土手TT朝練。7:17,7:18,7:20。なかなかタイムは伸びない…合計39キロ。気持ちよいね朝は。^ ^
(5/15)彩湖土手TT練３本
今日も彩湖土手TT朝練。7:22,7:24,7:22。ちょい遠回りして合計40キロ。なんか感覚違うなーと思ったらサドルの高さが落ちてたからタイム落ちてたのはそれが原因なはず>_<
(5/16)彩湖土手TT練３本
今日も彩湖土手TT朝練。7:13,7:19,7:21。帰って合計39キロ。日曜日も含めると5日間同じことやってるけど進歩なくて辛いだけだったなぁ。疲労たまったので明日は休む！
(5/17)休息日
今日はまったりー
(5/18)彩湖土手TT練２本
明日レースなので日本だけ彩湖土手TT朝練。7:15,7:22。走り始めてすぐにわかる脚のだるさ…だめぽ。合計34キロ
今週の一週間
(5/6)GW最終日
なんか体調壊してぐったりーとしてた感じ。午後は仕事に行ってたような・・・いや、行ったか。
(5/7)休息日
最終電車で帰宅してぐたーとなってた気が・・・
(5/8)ローラー60min
次の日が夜勤予定なので、今日は１９時頃に仕事終えて帰宅。そして疲れが抜けてないから淡々と６０分ローラーして終了。
(5/9)彩湖土手TT練３本
今日は夜勤予定で夕方出勤なので、午前中は彩湖土手でTT練。３本実施して7:15、7:21、7:16。
クリンチャーでTTしたからか、おニューのシューズのせいなのかペダリングの感覚が違うんだよねー
でもおニューのシューズは締め付けがよいね！
で、帰って夕方まで睡眠して仕事へ。
諸々のトラブルが発生して、最終電車で帰宅。あり？
(5/10)休息日
７時半より仕事して、最終電車で帰宅。なにもできずにバタンキュー
(5/11)ローラー60min
朝起きると体調が悪くてぐったり。雨だしちょうどいいかなー。
でも午後からは街へ繰り出し、お買い物してもう一つの88mmディープリムのタイヤをはりつけ！
いいね！というかこのタイヤめっちゃリム幅がひろい！、ブレーキ幅がギリギリ。リム幅でかいのは流行なのかな。
で、その後はローラー60min。
最初の30minは200wで100rpmキープして、最後の30minはペダリング感覚をつかみつつ流した感じ。
(5/12)彩湖土手TT練５本
７時に起きてぐたーとして８時過ぎに彩湖へディープリム＆TTメット＆ワンピースのフル装備で行ってTT練習。
7:07、7:13、7:16、7:18、7:13。
風がほとんど無くてフル装備だから、もうちょっとタイムのびると思ったけど、力不足。後一週間だよなぁ
(5/3)(5/4)木祖村合宿
GWの後半は、竹芝な方々と木祖村合宿。
調布ICまで自走で行って車で拾っていただいて木祖村へ。
さすがGW・・・７時過ぎに高速乗っても即渋滞。
結局２時間遅れで、１１時に木祖村のダムへ。運転ありがとうございました。
で、コースを周回練。
２周ぐらい試走して、スタート地点のポイントレースしようってことで走るけど、一周目で千切れてしまいしたよ。
その後は合流して何周か回って11周ぐらいしたのかな？
１日目は自走部分も含めて120キロ走った感じ。
夜は大盛りのご飯を堪能して、お酒で自転車談義。たのしかったー
２日目は、朝５時起床で、氷点下？的な気温の中で宿の近くの峠８キロを３０分かけてのヒルクライム朝練。
安定の千切れで淡々とのぼっただけ＞_＜
その後は、再びコースでの周回練習。
ローテでぐるぐると回るけど、昨日と朝練で脚パンなので、後ろにくっついて走る練習。
ローテ練の最終周回がタイム的にレースとおんなじ強度らしいけど・・・ただついていくだけでも大丈夫か！？的につらかったー
で、昼過ぎに、キロへ。
帰りの車の中ではもうねむたくでうとうとでした。すいません。
その後は、調布近くでおろしていただけき、国分寺経由で帰宅。１３０キロでした。
楽しくてとてもためになりました！竹芝な方々ありがとうございました！
