(6/16)メディオ2本

今日は天気予報は曇のち雨・・・がっかりしながら出勤。


22時ちょい前に帰宅。
早めに出勤したので早く帰る予定だったが遅くなってしまった。
今日は久しぶりにメディオ。
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●ローラー台（SuperCrono)
ウォーミングアップ：10分
メディオ　　　　　：10分、260ｗ
レスト　　　　　　：10分
メディオ　　　　　：10分、320ｗ
クールダウン　　　：20分
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ケイデンスはヒルクライムに合わせて低めで実行。
いい感じで出力が出た！
明日も曇のち雨だからローラーかなぁ・・・


■走行距離
自走：0キロ（６月合計：343キロ）
ローラー：24キロ（６月合計：180キロ）