朝5時半に起きるとだるい・・・ もう、毎日がだるい、毎日がスペシャル ぐだぐだと準備して、6時に彩湖へ出発。 今日は彩湖の土手を回りつつ、インターバル練習。 土手へ上がる坂道+1キロぐらいの平地で、ハァハァして、残りの周回箇所はまったりと。 5本…
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