2011-03-01から1日間の記事一覧
朝は起きれず。 前日の夜にお酒飲むと朝練は無理ですね・・・ ストレッチだけして出勤。 21時半過ぎに帰宅。 今日は週一回のソリアの日。 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、260w レスト …
朝は起きれず。 前日の夜にお酒飲むと朝練は無理ですね・・・ ストレッチだけして出勤。 21時半過ぎに帰宅。 今日は週一回のソリアの日。 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、260w レスト …