2011-03-02から1日間の記事一覧
朝6時半に起床。 今日は朝ローラーしなければ!ってことでローラーへ ============================= ●ローラー台(SuperCrono) 流し :45分、160w ============================= ケイデンス高め(90台後半)でくるくると回して終了。 20時半に帰宅。そし…
朝6時半に起床。 今日は朝ローラーしなければ!ってことでローラーへ ============================= ●ローラー台(SuperCrono) 流し :45分、160w ============================= ケイデンス高め(90台後半)でくるくると回して終了。 20時半に帰宅。そし…