朝6時に起床。 腕と腰が筋肉痛・・・脚は大丈夫なのでローラー台で流すことに ============================= ●ローラー台(SuperCrono) 流し :50分、130w ============================= まったく力が入らなかった。やっぱり脚にも疲労があるっぽい 22時…
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