2011-03-15から1日間の記事一覧
朝は早めに出勤するため、ストレッチのみ 20時半に帰宅。で、ローラー。今日はソリアの日。 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、250w レスト :10分 ソリア :3分、350w レスト :5分 ソ…
朝は早めに出勤するため、ストレッチのみ 20時半に帰宅。で、ローラー。今日はソリアの日。 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、250w レスト :10分 ソリア :3分、350w レスト :5分 ソ…