2011-03-25から1日間の記事一覧
朝6時に起床。ぼさっとしてローラー台へ ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :15分、250w クールダウン :15分 ============================= 時間がないので、久しぶりの朝メディオ。 踏まずに…
朝6時に起床。ぼさっとしてローラー台へ ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :15分、250w クールダウン :15分 ============================= 時間がないので、久しぶりの朝メディオ。 踏まずに…