(3/25)メディオ1本

朝6時に起床。ぼさっとしてローラー台へ
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●ローラー台（SuperCrono)
ウォーミングアップ：10分
メディオ　　　　　：15分、250ｗ
クールダウン　　　：15分
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時間がないので、久しぶりの朝メディオ。
踏まずに回すイメージで大腿四頭筋とふくらはぎに
力が入らないように気を付けながらくるくると。


夜はチームの方の送別会。
中華料理をパクパクと。
関西に行ってもがんばってください！


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：546キロ）
ローラー：17キロ（３月合計：471キロ）