2011-05-02から1日間の記事一覧
朝はだめだ・・・とりあえずストレッチが精一杯で出勤 21時半に帰宅。で、ローラー台へ ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、240w レスト :10分 メディオ :5分、260w クールダウン :15…
朝はだめだ・・・とりあえずストレッチが精一杯で出勤 21時半に帰宅。で、ローラー台へ ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、240w レスト :10分 メディオ :5分、260w クールダウン :15…