2011-05-12から1日間の記事一覧
朝7時に起床。今日もストレッチのみで出勤 21時半に帰宅。 御飯食べて、ジロを見ながらローラー。今日は久しぶりに長時間メディオを実行 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :40分、260w クールダ…
朝7時に起床。今日もストレッチのみで出勤 21時半に帰宅。 御飯食べて、ジロを見ながらローラー。今日は久しぶりに長時間メディオを実行 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :40分、260w クールダ…