朝はストレッチのみで出勤。 21時半に帰宅して御飯食べてローラー。 なんか体が軽いけど、まぁ昨日頑張ったから今日はただ流すだけ 150wから始まり200wまで一時間かけて上げて終了。 今日はペダリングは無心で回した。 ■走行距離 自走:0キロ(5月…
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