(5/20)流し

朝はストレッチのみで出勤。


21時半に帰宅して御飯食べてローラー。
なんか体が軽いけど、まぁ昨日頑張ったから今日はただ流すだけ
１５０ｗから始まり２００ｗまで一時間かけて上げて終了。
今日はペダリングは無心で回した。


■走行距離
自走：0キロ（５月合計：683キロ）
ローラー：22キロ（５月合計：266キロ）