2011-05-31から1日間の記事一覧
朝はストレッチして出勤 20時半に帰宅。御飯食べて、ローラーへ。今日はメディオ。 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、260w レスト :10分 メディオ :10分、290w クールダウン :20分 =…
朝はストレッチして出勤 20時半に帰宅。御飯食べて、ローラーへ。今日はメディオ。 ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 メディオ :10分、260w レスト :10分 メディオ :10分、290w クールダウン :20分 =…