2011-06-14から1日間の記事一覧
今日も曖昧な天気。仕方なく普通に出勤して帰宅。 なんかダルダルな感じが続いているなぁ 21時に帰宅。御飯食べてローラー台へ。 最初の10分は150wぐらいでながして、ギヤを上げて200wで20分。さらにギアを上げて220wで20分。クールダウンで10分。 ケイデ…
今日も曖昧な天気。仕方なく普通に出勤して帰宅。 なんかダルダルな感じが続いているなぁ 21時に帰宅。御飯食べてローラー台へ。 最初の10分は150wぐらいでながして、ギヤを上げて200wで20分。さらにギアを上げて220wで20分。クールダウンで10分。 ケイデ…