2011-10-11から1日間の記事一覧
4連休明けで仕事開始・・・ 5時半に起きてぼさっとして早めに出勤 20時半に帰宅。 そしてサッカーみて御飯食べてローラー ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ビルドアップ :10分、200w ビルドアップ :10分、230w レスト :10分 ビ…
4連休明けで仕事開始・・・ 5時半に起きてぼさっとして早めに出勤 20時半に帰宅。 そしてサッカーみて御飯食べてローラー ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ビルドアップ :10分、200w ビルドアップ :10分、230w レスト :10分 ビ…