2011-10-17から1日間の記事一覧
今日の朝はサクっと起きて早めに仕事へ。 20時に帰宅。軽く御飯食べてローラー。 疲れを残さずきつい練習となるとソリア! ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 ぷちソリア :1分、340w レスト :3分 ぷち…
今日の朝はサクっと起きて早めに仕事へ。 20時に帰宅。軽く御飯食べてローラー。 疲れを残さずきつい練習となるとソリア! ============================= ●ローラー台(SuperCrono) ウォーミングアップ:10分 ぷちソリア :1分、340w レスト :3分 ぷち…