2012-02-07から1日間の記事一覧
朝はいつものように出勤して。20時過ぎに帰宅。 で、今日もローラー。 今日は久しぶりにL4。 10分3本で、281w、281w、269w。ケイデンスは90以上で。 今の調子じゃ10分が限界だなぁ・・・もうちょっとパワー欲しい。 徐々にペース上げる!ってやってるけど…
朝はいつものように出勤して。20時過ぎに帰宅。 で、今日もローラー。 今日は久しぶりにL4。 10分3本で、281w、281w、269w。ケイデンスは90以上で。 今の調子じゃ10分が限界だなぁ・・・もうちょっとパワー欲しい。 徐々にペース上げる!ってやってるけど…