今日も6時ちょい前家を出て21時ちょい前に帰宅。 ミューズリーが切れていたので、池袋でお買い物して、富士そば食べる寄り道。 で、帰宅してローラー今日も120分ケイデンス100。パワーは平均160wぐらいかな。 ケイデンス100に慣れたいと思うけど、後半きつ…
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