2012-02-16から1日間の記事一覧
今日も同じ感じで20時半頃帰宅。 でローラー。今日もしっかり脂肪燃焼で120分ケイデンス100縛り。ワットは160ぐらい。 うーん。まだちょっと気を抜くとケイデンス90台に落ちてしまう。 ぼさっとしながら流しているだけでケイデンス100保てるようになりたいね…
今日も同じ感じで20時半頃帰宅。 でローラー。今日もしっかり脂肪燃焼で120分ケイデンス100縛り。ワットは160ぐらい。 うーん。まだちょっと気を抜くとケイデンス90台に落ちてしまう。 ぼさっとしながら流しているだけでケイデンス100保てるようになりたいね…