2012-02-27から1日間の記事一覧
今日の朝は10時出社で会議なのでまったりして出社 で、21時に帰宅してローラー 今日は60分間220w+10分クールダウン。ケイデンスは95〜100の間。 少しずつヤル気を取り戻しつつある感じ・・・ ペース上げていこうー ■走行距離 自走:0キロ(2月合計:545キ…
今日の朝は10時出社で会議なのでまったりして出社 で、21時に帰宅してローラー 今日は60分間220w+10分クールダウン。ケイデンスは95〜100の間。 少しずつヤル気を取り戻しつつある感じ・・・ ペース上げていこうー ■走行距離 自走:0キロ(2月合計:545キ…