2012-03-01から1日間の記事一覧
今日は朝5時20分に目覚ましかけて朝練しようと思ったけど、二度寝で6時半になってしまった。 意志弱し。。。 で7時前に出勤して20時半に帰宅。 ご飯食べてローラー 今日は久しぶりのL4チャレンジ。ケイデンスは低めで 10分のウォーミングアップの後に L4:10…
今日は朝5時20分に目覚ましかけて朝練しようと思ったけど、二度寝で6時半になってしまった。 意志弱し。。。 で7時前に出勤して20時半に帰宅。 ご飯食べてローラー 今日は久しぶりのL4チャレンジ。ケイデンスは低めで 10分のウォーミングアップの後に L4:10…