2012-03-23から1日間の記事一覧
いつものように仕事して20時に帰宅〜 でローラーひさしぶりのL4。 L4:20m、314w、91rpm L4:20m、292w、88rpm レストは10分。いい感じに力が出た。 サラ脚だったし、最近のインターバルな練習が徐々に力になってきているのかな? ■走行距離 自走:0キロ(3…
いつものように仕事して20時に帰宅〜 でローラーひさしぶりのL4。 L4:20m、314w、91rpm L4:20m、292w、88rpm レストは10分。いい感じに力が出た。 サラ脚だったし、最近のインターバルな練習が徐々に力になってきているのかな? ■走行距離 自走:0キロ(3…