(3/23)ローラーL4、20m2本

いつものように仕事して20時に帰宅〜
でローラーひさしぶりのL4。
L4:20m、314ｗ、91rpm
L4:20m、292ｗ、88rpm
レストは10分。いい感じに力が出た。
サラ脚だったし、最近のインターバルな練習が徐々に力になってきているのかな？


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：773キロ）
ローラー：70分（３月合計：810分）