2012-06-08から1日間の記事一覧
朝は睡眠優先で6時までしっかり睡眠で出社。 で、19時半に帰宅。とりあえず調整しておこうってことでローラー (1分300w+1分レスト)×15本+20分クールダウン クールダウン20分しっかり取って疲れを残さないように。 その後は栂池ヒルクライムの準備ーなん…
朝は睡眠優先で6時までしっかり睡眠で出社。 で、19時半に帰宅。とりあえず調整しておこうってことでローラー (1分300w+1分レスト)×15本+20分クールダウン クールダウン20分しっかり取って疲れを残さないように。 その後は栂池ヒルクライムの準備ーなん…