2012-06-15から1日間の記事一覧
朝は昨日と同じく6時過ぎまでぐっすりと。 で、出勤して20時半に帰宅してローラー 10分、292w,275w。 300wを目指したんだけど沈没。5分過ぎたら乳酸地獄になっちゃうんだよなぁ。うーん クールダウンはいつもよりも多めに20分とって終了 ■走行距離 自走:0…
朝は昨日と同じく6時過ぎまでぐっすりと。 で、出勤して20時半に帰宅してローラー 10分、292w,275w。 300wを目指したんだけど沈没。5分過ぎたら乳酸地獄になっちゃうんだよなぁ。うーん クールダウンはいつもよりも多めに20分とって終了 ■走行距離 自走:0…