朝6時に起床。今日もローラーを！
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●ローラー台（SuperCrono)
流し ：60分、190ｗ
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最初の30分は180ｗぐらいでケイデンス90台前半。
最後の30分は200ｗぐらいで同じギアでケイデンス100台後半。
いやーケイデンス高めだとかなりキツイ！
仕事の都合で帰宅したのが24時30分・・・
今日も夜ローラーはなし。
■走行距離
自走：0キロ（３月合計：0キロ）
ローラー：24キロ（３月合計：79キロ）
★体重
62.9キロ、体脂肪11.0％
