(3/3)流し

朝6時半に起床。
なんか寒い！でも何としてもローラーを・・・
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●ローラー台（SuperCrono)
流し　　　　：50分、160ｗ
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今日も昨日と同じギヤでくるくると流す。


23時ちょい前に帰宅。
脚なんか疲労してるし今日はローラーなし。


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：0キロ）
ローラー：18キロ（３月合計：65キロ）


★体重
64.9キロ、体脂肪10.8％