今日は有給明けでだるだるだけど、7時ちょい前出社の20時半頃帰宅。
で、脚の疲れがあるけどローラー。
最初の30分はアウタートップでケイデンス40以下で踏み込んでペダリングを確かめて
残りの90分はギヤを落としてケイデンス100でクルクルと。
今日は暖かったので扇風機なしで回したらいつも異常に汗が出た。カロリー消費できたかな？
晩ご飯はスパゲティを作った。
ちょっと高いけど3分でアルデンテが出来上がるなんて素晴らしい
■走行距離
自走：0キロ（２月合計：545キロ）
ローラー：120分（２月合計：1370分）
