(3/8)ローラー60分

朝は4時ぐらい？に地震があって目が覚めた。和光市は結構揺れてびっくりした。
で、また寝て6時半に起床。7時ちょい前に家を出て20時ぐらいに帰宅。


昨日もまったく脚が回らなかったので、今日こそはってことでローラーをはじめる。
っが、今日も全くダメ。負荷ほとんど無しでもケイデンス１００をキープできない。
うむーなかなか回復しないなぁ。結局６０分ただ流しただけ。


■走行距離
自走：0キロ（３月合計：316キロ）
ローラー：60分（３月合計：310分）