(8/14)(8/15)(8/16)帰省とか

(8/14)休息日
朝は６時頃まで眠っていつもの時間に出勤。
さすがにお盆なのでいつもより人が少なくて快適。
で、１８時まで仕事して帰宅。
帰ってからは明日の帰省の準備して眠りについた。


(8/15)帰省１日目：ランニング１時間
朝５時半に起きてぼさっとして６時過ぎに東京駅へ向けて出発。
ゆっくりとしてたら７時１０分の新幹線にギリギリで、ホームをダッシュするという感じになってしまった。
余裕を持って行動しないとダメだね^^;
で４時間半かけて新山口駅に移動。車で親に迎えに来てもらって、長門市の渋木の親戚の家から１時間ランニングして実家に到着。
いやー久しぶりに１時間のランニングすると脚がパンパンになっちゃうね。
しかも関東と同じく山口も暑かった・・・
帰ってからはぐたーっと過ごす。


(8/16)帰省２日目：ランニング１時間、エアロバイク１時間
朝６時に起きて脚パンだけど海まで行って帰ってくる１時間のランニング。
そのあとはお墓参りや鮎食べに行ったりいてまったりと過ごす。
で夕方からは、ルネッサながとって施設のトレーニング室でエアロバイク１時間。
あとレッグカールも少し。

（施設内は貸切状態〜）


自走：0キロ（８月合計：543キロ）
ローラー：60分（８月合計：90分）
ランニング：120分（８月合計：120分）