(9/25)ローラー６０分流し

朝は５時に目覚まし＆iPhone目覚ましをセットしてたのにいつの間にか止められてる！
６時過ぎに目覚めてびっくり。全く止めた記憶がない・・・
こりゃ完全に朝弱いモードに突入してる。うーん練習は夜に移行すべきか！？


で仕事して２０時に帰宅して、ご飯食べてローラー。
パワータップないのでペダリングだけに気をつけてくるくると。
そういえば、今月号のファンライドでおなかを膨らませてペダリングという面白い特集してたので、
それも意識してペダリング！
まぁいい感じに５０分＋１０分クールダウン回せたかも。
週末はシクロクロスだからそろそろ装備と練習しないとね！


自走：0キロ（９月合計：994キロ）
ローラー：60分（９月合計：310分）
ランニング：0分（９月合計：60分）