(10/11)ローラー流し60分

今日は２日間さぼっていたのでローラー
ただケツの擦り傷がまだカサブタになっていないので傷が広がらないように気をつけながら。
60分160wぐらいで終了。
うーん日曜のレースまでになおってほしいなぁー


自走：0キロ（１０月合計：209キロ）
ローラー：60分（１０月合計：300分）
ランニング：0分（１０月合計：0分）