朝4時に起床。ダルいけど、このままじゃだめだ！ってことで気合を入れて4時半に朝練へ 久しぶりの荒川サイクリングロードを北上ー ペダリングを確認しつつ２１０ｗ平均をキープして。 で入間なTT区間まで行って帰りも２１０ｗキープで。 最後は和光市の坂３…

朝は完全に寝坊・・・たるんでしまった 仕事も色々と立て込んでなんか歯車が合わない日だった