(9/7)荒川サイクリングロード朝練

朝4時に起床。ダルいけど、このままじゃだめだ！ってことで気合を入れて4時半に朝練へ
久しぶりの荒川サイクリングロードを北上ー
ペダリングを確認しつつ２１０ｗ平均をキープして。
で入間なTT区間まで行って帰りも２１０ｗキープで。
最後は和光市の坂３つでスプリント
942ｗ、826ｗ、1030ｗ
徐々に調子上げていくぞ〜


自走：51キロ（９月合計：76キロ）
ローラー：0分（９月合計：70分）
ランニング：0分（９月合計：60分）