(6/3)メディオ2本、LSD

トレーニング

朝6時に起床したが、ねむい・・・
血液が全身に行き届いていない感じ（低血圧）でフラフラ。
でも今日、練習しなきゃヤバイんじゃないの！？ってことでローラー台へ。
しかし、やっぱり足が回らない。普段ウォーミングアップは１８０ｗ前後で行うのだが、
全く１８０ｗに届かない。というか１５０ｗも厳しい・・・
だめだこりゃってことで中断。
出勤時間まで横になって朝食のメープル玄米ブランをかじって出勤


21時半に帰宅。
うーんやばいなぁとおもいつつローラー台へ
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●ローラー台（SuperCrono)
メディオ　：10分、270ｗ
メディオ　：10分、310ｗ
LSD　　　 ：60分、190ｗ
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１本目メディオは結構余裕を残して終了。
２本目メディオは前半300ｗで後半330ｗ前後で回せて、こちらも結構余裕を残せた。
（余裕が残せた＝意識が正常に保ててヨダレがでなかったレベル・・・
　　なんかもうこの時点でドＭの世界に入り込みつつあるのか！？）
もう１本メディオいっておこうかな？と思ったが、
いい感じでペダリング出来ていたので、
このペダリングを体に染み込ませるために60分ほどLSD実行。
先週のジロ・デ・イタリアのおかげで取り貯めていた番組を消費しないといけなかったので、
LSDしながらテレビ見て丁度良かった。
日本を変えなきゃイカンぜよ！（NHK龍馬伝）
これで日曜のMT富士ヒルクライムTTの準備は完了かな。


■走行距離
47キロ、（６月合計：121キロ）


★体重
61.5キロ、体脂肪13％
（体重は結局60キロ台まで落ちなかった・・・）