(6/2)メディオ2本、流し

トレーニング

朝6時に起床。そしてローラー台へ。
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●ローラー台（SuperCrono)
メディオ　：10分、270ｗ
メディオ　：10分、300ｗ
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筋肉疲労を抑えるためにぷちソリアはなし。
寝起きでメディオ300ｗが出せるようになったので調子がつかめてきたかも。
ケイデンスは85前後がいい感じなのかも？


21時に帰宅。
そしてローラー台へ。
なんか、朝の疲れが取れていない？メンタルの低下？減量失敗！？
で力がでない。
10分のウォーミングアップでも全くメディオができる感じがしなかったのでそのまま流しへ
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●ローラー台（SuperCrono)
流し　：60分
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60分ほど汗をかいて終了。
やっぱり調子わるいなぁー


■走行距離
43キロ、（６月合計：74キロ）


★体重
61キロ、体脂肪12.5％