(6/4)LSD

朝7時半に起床。完全に寝過ごした・・・
朝は1時間程LSDやる予定だったのに


20時に帰宅。
朝できなかったLSD実行。
=============================
●ローラー台（SuperCrono)
LSD　　　 ：60分、190ｗ
=============================
60分をLSDというのか？はべつとして、今日もいい感じでペダリングができた。
SuperCronoの自動負荷では斜度は2.9ぐらいをずっと登っている感じになる。
これぐらいだと、ケイデンス85が一番回しやすいと思うけど、
明後日のヒルクライムは斜度が4％ぐらいだと思うので、ケイデンスは80ぐらいになりそうかな。
さて、出発の準備も完了したし、早めに睡眠。


■走行距離
25キロ、（６月合計：146キロ）


★体重
60.5キロ、体脂肪12.5％