(6/22)流し

炭酸病。
土日から今日まで、炭酸を体が欲しがって激情を止められない、だから炭酸！炭酸！炭酸！飲みまくってしまう。
１日1.5リットルのペースでコーラやサイダーを飲んでいる。
（一応カロリーに気をつけてカロリーゼロのやつをのんでいるのだが・・・）
おかげで体重は水太り。やばいなぁ


６時に起床。
熱くてだるい。今日は仕事で早く出勤しないといけなかったのでローラー台はなし。


21時に帰宅。
今週末に向けて一度、足の疲労をリセットしたかったので、今日は回復のため流し
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●ローラー台（SuperCrono)
流し　：100分
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ケイデンス100で回したり、手放しで重心とって回したりしてテレビを見ながら1時間40分ほど回す。
クリートの位置とかサドルの位置を変えたくなったが、
レースも近いので変な方向に向かいそうなので我慢。


■走行距離
36キロ、（６月合計：1284キロ）


★体重
62.5キロ、体脂肪14％