(7/12)休息日

本日は完全に休息日。
とくに何もせずに起きて仕事行って帰ってきてぼさっとしてるだけなので、雑記。


昨日はビール500ml×2。冷やしラーメンとニンニクの芽入野菜炒め。
と、暴飲暴食。ニンニク美味しすぎ。
でもビール飲み過ぎで、昨日のツールは途中で睡眠。起きたら最後の２級登ってるところ。
ランス遅れてるし、何が起きた！？という感じだった。
アンディシュレックがツール初勝利というのも意外な感じだった。
エバンスのマイヨは去年のデジャブが・・・


あとサプリメントを変えた。
グリコのエキストラ・アミノ・アシッドから、DNSのZMA。
変えた動機は、亜鉛が入ってるサプリメントを調べてたらグリコよりDNSの方が安かったから。
あと”アスリートの秘密兵器”てキャッチにもビビッと反応^^;



あと、サプリメントはネイチャーメイドの
・マルチビタミン＆ミネラル
・コエンザイムQ１０
・鉄
をのんでいる。計４種類・・・
まぁ、効果はどうであれ1%でも体調がよくなるならそれを利用すべし！精神。


■走行距離
0キロ、（７月合計：710キロ）


★体重
62.9キロ、体脂肪9.7％