(7/29)メディオ2本

トレーニング

朝5時半に起床。
昨日の彩湖TTのリベンジ！ってことで出発しようとしたら雨が降りだした・・・
ってことで部屋でローラー台。
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●ローラー台（SuperCrono)
メディオ　　：10分、260ｗ
ぷちソリア　：1分、330ｗ
メディオ　　：10分、310ｗ
ぷちソリア　：1分、350ｗ
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TTポディションで310ｗちゃんと出た。やっぱりペダリングのポディション重要だね！
また、2本目のメディオ中に心拍数が取れなくなった。
電池切れなのかなーそれにしてはまだ早い気がする・・・
これにて矢島カップ用のトレーニング終了。
明日の夜には秋田に向けて出発しなければ！

こんな感じに心拍数が・・・


22時に帰宅。
チェーンを洗浄。明日の準備をしつつ終了。


■走行距離
26キロ、（７月合計：1481キロ）


★体重
62.5キロ、体脂肪8.3％