(9/14)ランニング、サイクリング

朝、首のムチ打ちも結構引いてきた。
そして、今日もとりあえずランニング８キロ。
今日は夏休みという名の有給を使い、バイク整備＆ホイールの診断でバイクショップSNELへ。
久しぶりに輪行。
平日の昼間はさすがに電車も混んでなくて助かる。


ショップで、バイクの整備とホイール診断をしてもらう。
バイクはOKだけど、スポークが折れたボーラワンはやばそう・・・
とりあえずボーラワンは入院。結果待ち
ヘルメットも新調、OGK→METへ。
２３日のレースで確実にボーラワンは使えないので、
デュラエース用のタイヤをパナレーサーのタイプAを購入。
帰りは、サイクリングな負荷で環八を走って帰宅。


明日からは、いつものようにトレーニングモードでがんばるぞ！