(9/18)和田峠、大垂水峠

朝5時半に起床して、飲むヨーグルト＋ミューズリー食べて6時過ぎに和田峠へGO。
今日は明日JCRC塩原温泉ヒルクライムの調整が目的なので、
決戦仕様（WH-7850-c24-cl）ではなく、フルクラム、レーシング７＋オープンコルサCXで出発。


ルートはいつものように４６３号→１６号→陣馬街道で和田峠へ。
今日はとても涼しくて700mlのボトルの水を枯らすことなく到着できた（休憩なし）
で、TTスタート。
前半は脚が重かったが、中盤にかけて軽くなってきて、
後半はとりあえず心拍数MAXに上げておくか。的に頑張ってゴール。
タイムは16：02。


で、そのまま下って藤野駅ぬけて国道２０号で、大垂水へ。
さすがに３連休の初日とあって、相模湖当たりの渋滞が激しい。
（東京→山梨方面のみだけど）
コンビニ休憩してTTスタート地点（大垂水峠麓の最後の信号）まで流して、TTスタート。
前半〜中盤は心拍数１８０前半をキープして、後半は心拍数見ずに踏めるだけ踏んでゴール。
タイムは9:57。


帰りは心拍数１５０以下に抑えてまったりときた道を通って帰宅。
やっぱり昼近くになるとあちぃー


装備は重重なレーシング７だったけど、ある程度のタイムと最大心拍数まで出せていたので、
なんとか、明日のヒルクライムを迎えれそう。
（昨日のローラー台ソリアがダメダメで、やばいかも！？と思ってたので）
そういえば、今年はもうヒルクライムにエントリー＆出るつもりはないので、
明日が今年最後のヒルクライム。


・分割１：和光市→和田峠麓
・分割２：和田峠TT
・分割３：和田峠頂上→大垂水峠麓
・分割４：大垂水TT
・分割５：大垂水頂上→和光市

分割	タイム	Moving Time	距離	高度上昇値	高度ロス	平均スピード	Avg Moving Speed	最高速	平均心拍	最高心拍	平均バイクケイデンス	最高バイクケイデンス	カロリー	平均気温
1	02:08:51	02:07:31	60.22	463	186	28.0	28.3	45.5	126	174	81	159	902	24.7
2	00:16:02	00:16:02	3.59	340	1	13.4	13.4	26.7	184	193	63	103	245	22.5
3	00:34:17	00:33:52	16.73	117	573	29.3	29.6	51.5	130	193	79	109	189	26.4
4	00:09:57	00:09:57	3.70	173	0	22.3	22.3	29.4	184	193	78	93	154	30.0
5	01:53:12	01:51:44	56.18	184	534	29.8	30.2	58.1	139	193	80	156	691	32.2
概要	05:02:21	04:59:06	140.42	"1277"	"1294"	27.9	28.2	58.1	136	193	79	159	"2181"	27.8

■走行距離
140キロ、（９月合計：982キロ）


★体重
61.8キロ、体脂肪7.9％