(11/17)休息日（BONTのA3成型）

朝７時に起床。
どうも朝起きれない体になってしまった。というかたるんでるだけか？


２２時ちょい前に帰宅。
今日は帰り際に、ビックカメラに行って靴成型用にオーブンを買いに。
しかし、７０度の低温のオーブンが売っていない。
最低でも８０度のオーブンは置いてあったが、靴を入れたら上にあたってしまうような小ささ。
大きい物もあるが値段が・・・
結局諦めて買わないで帰宅。
で、帰ってきて、家の電子レンジのオーブン機能（最低温度１００度）で整形してみることに。
BONTのA1はエナメルな質感なので、溶けちゃいそうだが、自分のA3は革っぽい質感なので大丈夫だろうと判断。
本当は70度で15〜20分なのだが、100度で10分。


10分待って触ってみるとガチガチのカーボンが柔らかくなってる！
で説明書通りにインソール入れて履いてしばらくまって成型完了。
ヨコ幅がかなり大きくなってフィット感UP。
まぁ何度でも成型できるから、足にあわなかったら、もう一回温めればいいし。
そんなこんなで、今日も自転車乗ってない・・・


■走行距離
0キロ、（１１月合計：590キロ）


★体重
65.4キロ、体脂肪9.2％