2011-03-30 (3/30)流し トレーニング 朝はまた二度寝。だめだー 22時過ぎに帰宅。でローラー メディオやろうと思ったけど、なんか左膝が痛い感じなので、流しで60分、190w なんかやる気がでない・・・ ■走行距離 自走:0キロ(3月合計:808キロ) ローラー:24キロ(3月合計:550キロ)